Gewoon Gezond: Ontbijt, het beste begin van de dag

Niet iedereen lukt dat: geen tijd, geen trek, geen zin…

Wist je dat:

  • een ontbijt de werking van de darmen stimuleert na een nacht van rust
  • een ontbijt het lichaam veel belangrijke vitamines en mineralen geeft
  • als je niet ontbijt, je sneller zin zal krijgen in snacks of snoep
  • het overslaan van maaltijden de spijsvertering kan ontregelen.

Tussen de maaltijd van de vorige avond en het ontbijt zit een lange tijd. Om de dag goed te starten is daarom nieuwe energie nodig. Ook je hersenen hebben nieuwe energie nodig. Als je niet ontbijt, kun je moeite hebben met concentreren en je slap en sloom voelen.
Voor het ontbijt is maar een kwartiertje nodig om je lichaam (en geest) goed voor te bereiden op de nieuwe dag. Samen even de tijd te nemen om met elkaar de dag goed te starten. Door als ouder zelf te ontbijten, geef je ook het goede voorbeeld aan je kind.
Samen ontbijten … het beste begin van de dag!

Lees op www.voedingscentrum.nl meer over gezond eten. Ook kun je hier lekkere ontbijtrecepten vinden.

Doe je ook mee met Gewoon Gezond?

Wil je graag je voedingspatroon aanpassen of wil je een activiteit rondom gezonde voeding organiseren in je dorp?
Of heb je een andere vraag of idee over jouw leefstijl of mis je activiteiten in je dorp?

Wij, Lieke Raaijmakers en Carla Schoot, horen graag van je en denken met je mee.
Wij zijn op verschillende manieren te bereiken:
Stuur een mailbericht naar lieke.raaijmakers@ggdhvb.nl of c.schoot@ggdhvb.nl of bel naar 088-3686758 of 088-3686151.

Fietsen met Jan en Thea

Fietsen met Jan en Thea op woensdag 19 juni.

Net als vorig jaar gaan we weer met de fiets op pad. We hebben weer een leuke fietstocht bedacht voor de mensen die wel willen fietsen (maar niet te ver) in de omgeving. Deze keer gaan we richting Boxtel waar we zullen pauzeren.

We vertrekken om 13.00 uur vanaf het kerkplein en verwachten rond 17.00 uur weer terug te zijn. Graag tot woensdag 19 juni

Overige data:

21 augustus naar Spoordonk

23 oktober naar Orthen.

Jan Tielemans en Thea van Lith.

Social App installeren

 

Vrijwilligers gevraagd om SocialApp te helpen installeren en gebruiken.

De bewoners en directe omwonenden van de Leyenhof, gaan een gloednieuw sociaal platform testen welke speciaal ontworpen is voor ons senioren.

SocialApp is gloednieuw en nog in ontwikkeling. De Leyenhof is gevraagd om de app gezamenlijk te testen en de bevindingen te delen. Zo kan het platform nog beter aansluiten op  wensen van de gebruikers. De Leyenhof heeft hiermee dus een primeur!

Met een  kick-off-presentatie op zaterdag 6 juli om 14.00 uur in het restaurant van de Leyenhof worden geïnteresseerden, die zich aangemeld hebben, geïnformeerd  en kan de app geïnstalleerd worden.

Zijn er binnen onze vereniging vrijwilligers die kennis hebben van smartphones en/of tablets om op 6 juli te helpen de app te installeren bij de aanwezigen die middag?

Tevens is de middag bedoeld om de app te leren gebruiken, daarbij zal ook ruimte zijn voor dialoog over digitale hulpmiddelen. We verwachten dat het een leerzame en leuke middag gaat worden, waarbij een start wordt gemaakt aan een sociale gemeenschap waarbij men elkaar meer zal gaan helpen en ontmoeten.

Neem die dag ook uw eigen tablet en/of smartphone mee als u wilt, dan kunt u het ook zelf uitproberen.

De app is op dit moment nog niet beschikbaar in de app store, dat zal pas eind juni het geval zijn.

Informatie over de SocialApp:

www.wearesocial.app

www.facebook.com/SocialAppNL

https://www.linkedin.com/company/social-app

Aanmelden als vrijwilliger kan tot 24 juni bij:

Tom Stoop, Email: stoop@home.nl

Thea van Lith stopt als voorzitter

Beste leden

Zoals ik al eerder heb laten weten tijdens de algemene ledenvergadering op 21 maart en tijdens de “vrijwilligers bedankdag” afgelopen 15 mei, ga ik per 1 juli stoppen met mijn voorzitterschap bij Vereniging 55+. Ik ben nog steeds heel erg betrokken bij onze vereniging maar heb ontdekt dat ik wat “veel hooi op de vork” genomen heb en daar moet ik een deel van afschudden.

Ik blijf vanuit de vereniging actief in de cliëntenraad van ‘t Heem en zal de fietstochten samen met Jan Tielemans voorbereiden en fietsen, maar voor de overige zaken neem ik afscheid.

Peer van Hoof is bereid gevonden om mijn taken als voorzitter over te nemen. Hij heeft zich tijdens de algemene ledenvergadering al voorgesteld en heeft de goedkeuring van de leden gekregen. Ik heb er alle vertrouwen in dat we een prima voorzitter in hem hebben voor hopelijk, de komende jaren.

U blijft mij tegen komen in de vereniging en in het dorp, maar dan als vrijwilliger voor onze mooie vereniging en niet meer in de functie van voorzitter.

Ik dank het bestuur en alle vrijwilligers heel erg hartelijk voor hun collegialiteit en loyaliteit en wens hen en u allen een mooie toekomst in Vereniging 55+.

Met vriendelijke groet,

Thea van Lith.    

Openingstijden HelvoirThuis in juli en augustus

Tijdens de zomervakantie is het HelvoirThuis beperkt open en een drietal weken helemaal gesloten.

In week 28 (8 juli – 12 juli) beperkt open: alleen de middagen.

In de weken 29 / 30 en 31 (van 15 juli t / m 4 augustus) gesloten.

In de weken 32 en 33 ( 5 augustus t / m 16augustus) beperkt open: alleen de middagen met aansluitend op 17 en 18 augustus de Leyetocht.

Vanaf week 34 (19 augustus) weer volledig open.

Tijdens de weken dat het HelvoirThuis beperkt open is gaan sommige vaste activiteiten door, maar alleen mogelijk in de middagen.
Vraag dat na bij de activiteitenleider van uw activiteit!

Klusjesdienst zoekt vrouw

Vanaf afgelopen januari ‘draait’ de Klusjesdienst van onze vereniging. En met succes dankzij “mannen” die hun kundigheid inzetten.

Het zou heel fijn zijn als er zich ook ‘dames’ melden die in voorkomende gevallen wat hulp zouden kunnen bieden, bijv. bij vragen met betrekking tot naaiklusjes.
Voor onze leden die niet meer in staat zijn dat zelf op te lossen is dat een uitkomst.

Heel graag uw reactie naar Arianne van Oerle van der Vaart ( 641109 )